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防晒不等于防阳光,阴天也有紫外线(防晒霜是最有效防晒手段)

时间:2022-04-04人气:作者:

夏天到了,注意防晒是保护皮肤的最重要途径之一。太阳一直是MM们的敌人,因为一不小心,皮肤就被晒黑了。所以,各种防晒方法也就层出不穷了,但是,MM们又对防晒有多少了解呢?

防晒有很多的注意要点,尤其是防晒霜等防晒产品尤其要注意,效果低了起不到很好地防晒作用,效果太好的容易伤皮肤。下面,就和学养生网小编一起了解一下防晒的相关知识吧。

防晒不等于防阳光,阴天也有紫外线

除了自然老化以外,80%的皮肤老化问题都是紫外线引起的,比如色斑、皮肤粗糙、皱纹、松弛、各种赘生物等等,又叫做光老化。我们平常说的防晒指的就是防护紫外线,因此防晒可以有效地延缓皮肤衰老。阳光中的紫外线包括长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。UVB能量强,会引起皮肤晒红晒伤;UVA穿透深,会引起皮肤老化。紫外线可以穿过云层和车窗玻璃,所以即使在阴天和车里也需要防晒。而地面、水面、墙体、水泥都可以反射紫外线,所以打伞并不是好的防晒方法。

防晒霜是最有效的防晒手段

防晒和清洁、保湿一样,是每日基础护肤的一个必要步骤。防晒霜需要提前20分钟涂抹,量要足够;并且根据防晒系数和皮肤是否出汗等因素及时补擦,否则会影响防晒效果。油性或易发痤疮的人尽量选择质地轻爽的防晒隔离产品。

什么是防晒指数?

防晒指数(SPF)是指SPF防晒系数,是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低,它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

等级划分

(一)SPF值为2~5(包括2和5)时,标识实测SPF值;(二)SPF值为6~50(包括6和50)时,标识上限为实测SPF值,标识下限为实测值95%可信区间下限值与小于实测值的5的最大整数倍二者间的较小值。

(三)SPF值大于50,且实测值95%可信区间下限值大于50时,防晒化妆品的防晒指数(SPF)应标注“50+”;当SPF值大于50,且实测值95%可信区间下限值小于或等于50时,标识上限为“50+”,标识下限为实测值95%可信区间的下限。

认识误区

误区一:SPF值越高防晒效果越好

防晒系数只是一个参考数字,实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。

误区二: 全家共用一支防晒产品

防晒品的选择需要“个性化”,家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。

误区三:价格贵的防晒产品效果更有保证。

防晒用品隔离紫外线的效果在于所含的防晒成分和含量,与价格高低没有绝对关系。价格高的防晒品并不一定适合所有人使用,还应根据个人肤质、所处的环境和时间来选择。

适用人群

一般环境下,普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜;皮肤白皙者用SPF30;对光过敏的人,要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光,因此防晒指数在15以下即可。进行户外活动的旅游者,推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳,宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品,但除游泳外,防水防晒护肤品应少用。

防晒指数并非越高越好

防晒霜必须选择同时标注SPF和PA的广谱防晒霜。

SPF(Sun Protection Factor)表示防晒产品防护UVB晒伤的能力。如果一个人在夏季的中午晒20分钟会晒红,那么涂了SPF30的防晒霜,同样的日晒强度,晒出红斑的时间会延长到原来的30倍即20*30=600分钟(10个小时)。

PA(P rotection UVA)表示防晒产品防护UVA的能力。PA +(约4小时)、PA ++(约8小时)、PA +++(超强防护)。由此可见,防晒指数并非越高越好,只要涂足够的量并及时补擦,SPF30、PA++的防晒霜即可以提供足够的防护。

大部分的防晒霜都不需要卸妆

普通的防晒霜和护肤品一样,不需要卸妆和特殊的清洁,洗面奶就可以洗掉。对于有防水性能(标注有Water Resistance)的防晒霜,特别用于海边、游泳、运动抗汗等场合,是油溶配方,完全不溶于水,无法用水和洗面奶甚至洁面皂洗掉,这时候就需要用卸妆油来清洁,所谓以油溶油,可以轻松洗掉。

紫外线对皮肤的伤害是逐渐累积的

人的一生中接受紫外线的总量从年幼时起逐渐累加,每一次紫外线暴露都会增加对皮肤的伤害,到了一定年纪,皮肤老化的征象就会显现出来。因此防晒要从娃娃抓起。小孩子可以使用物理防晒,比如穿长袖的衣物,遮阳伞等等。当然如果是海边游泳等紫外线特别强烈的地方,必须使用防晒霜。儿童防晒霜与成人款并无本质的区别,只是配方更温和、刺激更少。另外在户外时需要注意眼睛的防护,尽量佩戴墨镜。

皮肤晒伤处理一定要及时

晒伤类似烫伤,晒后一定要及时给皮肤冷敷,缓解局部的充血和炎症,也可减少黑色素的形成。如果症状严重,红肿瘙痒明显或者起疱,就需要到医院皮肤科就诊。严重时需要外用激素药膏,口服抗过敏药物和消炎药等。但需要提醒的是,治疗晒伤都是对症处理,严格防晒才是免受晒伤之苦的根本方法。

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